首届深职幸福季
策
划
书
主办单位:校心理中心
筹办单位:各院二级心理辅导站
时间:2021年3月13日
目录
(一) 活动主题 1
(二) 活动背景 1
(三) 活动目的与意义 1
(四) 活动简介 1
(五) 组织机构及形式 5
(六) 参与对象 6
(七) 应急预案 6
(八) 附件 7
(一) 活动主题
深职幸福季
(二) 活动背景
追求幸福是每个人的基本目标,也是每个人的基本权利。2012年6月28日,联合国大会决议将每年的3月20日定为“国际幸福日”。而如今的中国,由于疫情的影响,各行各业都面临着艰难的挑战,同时受影响的,还有人们的幸福感。
虽然现在的物质生活水平很高,但在疫情的影响下,幸福指数出现下降的趋势。一些影响人们幸福生活的问题任然存在,为了从根本解决问题,深职不但大力推行525工程,5月25日是全国大学生心理健康日,开启“幸福+”工程、幸福课,还将于本学期开展首届深职“幸福季”活动,口号为:走进积极,靠近幸福。宗旨在于让学生们学习和实践幸福的方法,从而改善学生们的身心健康和自我调节的能力,提高学生们的幸福感。
(三) 活动目的与意义
习总书记在十九大报告中指出,“我国社会主义矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”。
2012年6月28日,第66届联合国大会宣布,追求幸福是人的一项基本目标,幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望,决议将每年的3月20日定为“国际幸福日”。
2004年,团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节。“5.25”是“我爱我”的谐音,倡议爱自己才能更好地爱他人。
2018年深职开启“幸福+”工程,开设了《幸福课》等幸福专项能力培养课程,还打造了一批“幸福+”实践基地,为了更好的传播幸福知识和理念,让同学们学习和实践幸福的方法,特开展首届深职“幸福季”活动。
首届深职“幸福季”活动以3月20日“国际幸福日”为起点,5月25日“大学生心理健康日”为终点,历时两个月,以“学习幸福的方法”为主题,以积极心理学的“PERMA”模型为构架,把幸福沙龙、幸福剧场、幸福食坊、心镜头大赛等16项心理健康教育特色活动根据其主题分布在”S-PERMA”等六个板块,并糅合在“深职幸福季”中,参与形式多样、内容精彩纷呈,旨在让学生在参与活动的同时学习和实践“幸福的方法”,走近积极、靠近幸福。
(四) 活动简介
根据积极心理学的 “PERMA”模型,我们将幸福季项目活动分别归类于六大板块,以320为起点,525为终点。积极情绪(Positive emotion)、投入(Engagement)、人际关系优势(Relationship)、意义(Meaning)及成就(Accomplishment),简称PERMA。其中优势和美德(Strengths and Virtues)作为基石。保证活动科学有效、形式多样。以下是各类活动概况:

学院名称 |
活动简介 |
人工智能学院 |
名称:深职幸福季——“感恩起于心,垂与行”心理微视频比赛 时间:2021年03月20日-2021年05月20日 地点:线上进行 内容:围绕“感恩”这一主题进行情景在再现或创造,拍摄心理微视频,在广大学生中普及相关心理知识。 奖品:小米蓝牙耳机、小米触屏音响、小米手环、洗衣液纸巾 |
传播学院 |
名称:深职幸福季——幸福食坊 地点:三尚书院咖啡厅 (1)“暖心咖啡”(2021年04月01日) (2)“温馨蛋挞“(2021年04月22日) (3)“酥脆饼干“(2021年05月03日) 内容:号召老师和同学们利用各种材料制作出属于自己的DIY美食,并与其他人进行品尝和分析。 |
电信学院 |
1. 名称:深职幸福季——幸福沙龙 地点:崇理致知书社 (1)《寻找生命的意义》(2021年04月7日) (2)《从塔罗看优势》(2021年04月14日) (3)《九型人格》(2021年05月06日) (4)《如何利用正念减压》(2021年05月19日) 内容:由主讲老师讲解,引导学生与经典好书交朋友,营造良好的读书氛围。 2.名称:深职幸福季——幸福食坊 地点:西丽湖校区俊园交工食堂三楼 (1)“与你欢喜”(2021年03月24日) 内容:做个他/她喜欢的味道送给他,让学生们明白 送东西是为了让对方开心才能让自己开心。 (2)“你的胃,我守护”(2021年05月12日) 内容:了解绿色食品的好吃做法,让学生们明白也许 有肉确实幸福,但是没肉也可以幸福。 (3)“让生活加点甜”(2021年05月19日) 内容:学习制作芋圆这一寓意着来年生活幸福美满的 甜品,让异乡求学的我们不觉得那么孤独。 |
管理学院 |
时间:2021年3月20日-2021年5月25日 地点: 学思楼一楼大厅 留仙洞校区音乐厅 1. 名称:深职幸福季——幸福剧场 地点:知行园A座 (1)《叮当仙子》(2021年03月24日) (2)《头脑特工队》(2021年03月31日) (3)《寿司之神》(2021年04月7日) (4)《怦然心动》(2021年04月14日) (5)《那个叫欧维的男人想去死》(2021年04月21日) (6)《风雨哈佛路》(2021年04月28日) 内容:学生与老师一同观看电影,并进行讨论、分享自己的感受, 提高学生的幸福感。 2. 名称:深职幸福季——21天遇见更好的自己 时间:2021年05月01日-2021年05月21日 地点:线上进行 内容:通过21天的打卡活动,让学生们养成好习惯。 奖品:拍立得、小米蓝牙耳机项圈耳机青春版、小米手环、深职雨伞、深职便签本 3. 名称:深职幸福季——校级心理剧决赛 时间:2021年5月 内容:留仙洞校区进行校级心理剧决赛。 奖品:运动手环小米4、口红、U盘 |
化生学院 |
名称:深职幸福季——幸福工坊 地点:博达书院 (1)艺术疗愈系列之温馨微景观(2021年03月17日) 内容:制作微景观,消除大脑的疲劳,激发我们的灵感和创造力,让学生的情绪得到缓和。 (2)艺术疗愈系列之趣味拼图(2021年03月31日) 内容:体验拼图这一具有娱乐性又有益智性的游戏,考验 动脑能力,感受与其他人一同拼图的乐趣。 (3)手工疗愈系列之考古之旅(2021年04月14日) 内容:参与一场考古挖掘,体验挖掘的乐趣,获得挖掘成 功后的满足感。 (4)手工疗愈系列之乐高拼图(2021年04月28日) 内容:体验乐高这一款玩具,在乐高的世界中创造自己喜 欢的东西,感受乐高的乐趣和魅力。 (5)手工疗愈系列之手绘疗愈(2021年05月12日) 内容:学习手绘,用插画与文字,使人们更容易理解自己 要表达的意思,以表达自己内心深处的情绪。 (6)绘画疗愈系列之数字油画(2021年05月26日) 内容:绘制数字画,传播艺术、分享快乐,享受绘画过程 的无穷乐趣。 |
机电学院 |
名称:深职幸福季——幸福大讲堂 (1) 如何一夜好眠(2021年03月23日) 地点:线上进行 内容:由主讲嘉宾进行讲解,引起学生对睡眠重要性和 眠质量的关注,提醒学生要关注睡眠健康及质量。 (2) 寻找人生的意义(2021年04月14日) 地点:西丽湖校区日新楼J401 内容:由主讲嘉宾进行讲解,让同学们尽量在生活学习 表现出较好的正能量。 (3) 五四青年节(2021年05月04日) 地点:线上进行 内容:由主讲嘉宾进行讲解,让学生们学习到五四精神的 核心,发扬五四精神 (4) 夏天与爱情(2021年05月19日) 地点:西丽湖校区日新楼J401 内容:由主讲嘉宾进行讲解,让学生们学会正确的对待我们产生的荷尔蒙。 |
建环学院 |
名称:深职幸福季——“青春无畏,筑梦未来”心理演讲比赛 时间:2021年04月04日-2021年04月21日 地点:西丽湖校区日新楼阶梯教室202 内容:以“青春无畏,筑梦未来”为主题,给同学们一个讲述自己青春和梦想的舞台。 |
经济学院 |
名称:深职幸福季——“积极‘心’提升” 时间:2021年04月21日 地点:教一学思楼 内容:通过三个团体游戏,发现个人的潜力,提升个人与个人之间的沟通,探讨如何建立团队信任和荣誉感。 |
汽车学院 |
名称:深职幸福季——“青春幸福人际交往”公益广告大赛 时间:2021年03月22日-2021年05月19日 地点:西丽湖校区阶梯教室401 内容:制作以“青春信服与人际交往”为主题的公益广告,提高学生人际能力及提升学生幸福感。 奖品:欧乐B电动牙刷、小米小爱音响、小米加湿器、盲盒福袋 |
人文学院 |
名称:深职幸福季——奋斗幸福观劳育实践活动 时间:2021年03月09日14:00-19:00 地点:飞亚达钟表大厦(飞亚达公司总部) 内容:体验组装钟表,以此收获奋斗的果实,提升学生的幸福感,从而提高学生的综合测试。 |
商外学院 |
名称:深职幸福季——积极情绪之感恩活动“三件好事” 时间:2021年02月27日-2021年06月01日 地点:线上/留仙洞校区知行园B209 内容:通过“三件好事”打卡活动,培养大学生悦纳自己、关爱自己、积极面对生活的态度,提升大学生感知幸福的能力。 奖品:定制U盘、定制记事本 |
数创学院 |
名称:深职幸福季——“寻找深职微笑天使”心镜头摄影大赛 时间:2021年03月27日-2021年05月25日 地点:线上进行 内容:以“寻找深职微笑天使”为主题,拍摄微笑题材的照片,需要摄影师用质朴和真诚的感情去体验生活。 奖品:索尼头戴式耳机、多功能自拍杆、10000毫安充电宝 |
医护学院 |
1. 名称:深职幸福季——“宣传幸福季,温暖你我他” 时间:2021年03月20日-2021年05月25日 地点:线上进行 内容:宣传“深职幸福季”活动,提高学生幸福感、获得感以及归属,温暖学生们的身心,让跟多的学生了解并参与其中。 奖品: 2. 名称:深职幸福季——“知·心”心理知识云讲堂 时间:2021年03月-2021年10月 地点:线上进行 内容:每个月14个院各出一篇推文,以此普及心理健康知识,为学生心理健康保驾护航。 奖品:觅鹿感应灯、见字如晤礼盒、抱枕被、灯夹明信片、小 米手环、电动牙刷、无线耳机、真空保温杯、多功能蓝 牙闹钟音箱、长城电宝、玩偶、自拍杆、手账本、拾光 星球礼盒、便捷式小风扇、木质U盘、便签本子、蓝牙 音箱 |
艺设学院 |
名称:深职幸福季——心理绘画比赛 时间:2021年03月22日-2021年04月20日 地点:线上提交,线下展览 内容:围绕“心理”这一主题开展绘画比赛,引导学生自觉学习心理调适放发,主动进行心理健康自助互助,积极应对心理潜在伤害。 |
注:对于本次幸福季活动,我们采取闯关模式,每闯过一关则可对应获得一个章,集齐六个就有机会领取精美礼品哦!
(五) 组织机构及形式
主办方 |
深圳职业技术学院心理健康教育与咨询中心 |
协办方 |
钟美晶名辅导员工作室 深圳职业技术学院心理协会 |
承办方 |
人工智能学院二级心理辅导站心灵港湾 商外学院二级心理辅导站彼岸暖阁 医护学院二级心理辅导站心灵有约 传播学院二级心理辅导站年华坊 艺设学院二级心理辅导站心海扬帆 管理学院二级心理辅导站阳光家园 数创学院二级心理辅导站心晴天空 汽车学院二级心理辅导站温馨驿站 建环学院二级心理辅导站与你同行 机电学院二级心理辅导站心灵咖啡屋 电信学院二级心理辅导站心频道 经济学院二级心理辅导站e仔港湾 化生学院二级心理辅导站心之物语 人文学院二级心理辅导站心悦园 |
(六) 参与对象
学院名称 |
各活动参与对象 |
人工智能学院 |
深圳职业技术学院全体学生 |
传播学院 |
深圳职业技术学院全体师生 |
电信学院 |
深圳职业技术学院全体学生 |
管理学院 |
深圳职业技术学院全体学生 |
化生学院 |
深圳职业技术学院全体学生 |
机电学院 |
深圳职业技术学院全体学生 |
建环学院 |
深圳职业技术学院全体师生 |
经济学院 |
深圳职业技术学院全体学生(限20人) |
汽车学院 |
深圳职业技术学院全体学生 |
人文学院 |
深圳职业技术学院人文学院学生代表30人 |
商外学院 |
深圳职业技术学院全体师生(线上活动60人、线下论坛12人) |
数创学院 |
深圳职业技术学院全体学生 |
医护学院 |
深圳职业技术学院全体学生、深圳职业技术学院全体心理骨干 |
艺设学院 |
深圳职业技术学院全体学生 |
(七) 应急预案
应急电话:
西校区报警电话:26019119 26019110
明喆物业 :26019133 8133
音乐厅负责人 :13662608409
1.当发生火灾,地震等不可抗力突发情况时,工作人员引导人员从最近的安全出口疏散。
2.若活动进行时,参与者突然出现身体不适,由现场工作人员送往最近的医疗处,工作人员离开期间,活动继续进行。
3.若活动进行时,设备出现冒烟或爆炸引起火灾时,应立即拨打保卫处电话(26731110)报警,并立即切断现场电源和用灭火器灭火,防止火势蔓延。当天的活动负责人应立即指挥现场人员迅速撤离至安全地带。并为消防机构人员提供便利。
4.若活动过程中发现蓄意扰乱破坏活动秩序的同学,工作人员有权利阻止其发生。若出现打架斗殴等恶劣行为者,直接拨打保卫处电话(26731110)把其直接交给保卫处处理。
(八) 附件
深圳职业技术学院首届幸福季活动时间安排表 |
序号 |
活动名称 |
时间 |
地点 |
承办学院 |
模块 |
1 |
积极情绪之感恩活动“三件好事” |
2.27-6.1 |
线上/留仙洞校区知行园B209 |
商外学院 |
P |
2 |
“知·心”心理知识云讲堂 |
3月-10月 |
线上 |
医护学院 |
P |
3 |
奋斗幸福观劳育实践活动 |
3.9 |
飞亚达钟表大厦(飞亚达公司总部) |
人文学院 |
A |
4 |
幸福工坊(第一期微景观) |
3.17 |
博达书院 |
化生学院 |
E |
5 |
心理微视频比赛 |
3.20-5.20 |
线上 |
人工智能学院 |
A |
6 |
心理绘画比赛 |
3.22-4.20 |
线上提交,线下展览 |
艺设学院 |
A |
7 |
公益广告大赛 |
3.22-5.19 |
西丽湖校区阶梯教室401 |
汽车学院 |
R |
8 |
幸福大讲堂(第一期“如何一夜好眠) |
3.23 |
线上进行 |
机电学院 |
起 |
9 |
幸福剧场(第一期《叮当仙子》) |
3.24 |
知行园A座5213 |
管理学院 |
S |
10 |
幸福食坊(第一期“与你欢喜”) |
3.24 |
西丽湖校区俊园交工食堂三楼 |
电信学院 |
R |
11 |
心镜头摄影大赛 |
3.27-5.25 |
线上 |
数创学院 |
P |
12 |
21天遇见更好的自己 |
5.1-5.21 |
知行园A座5213 |
管理学院 |
A |
13 |
幸福工坊(第二期拼图) |
3.31 |
博达书院 |
化生学院 |
E |
14 |
幸福剧场(第二期《头脑特工队》) |
3.31 |
知行园A座5213 |
管理学院 |
P |
15 |
幸福食坊(第二期“暖心咖啡”) |
4.1 |
三尚书院咖啡厅 |
传播学院 |
E |
16 |
心理演讲比赛 |
4.4-4.21 |
西丽湖校区日新楼阶梯教室202 |
建环学院 |
M |
17 |
幸福沙龙(第一期《寻找生命的意义》) |
4.7 |
崇理致知书社 |
电信学院 |
M |
18 |
幸福剧场(第三期《寿司之神》) |
4.7 |
知行园A座5213 |
管理学院 |
E |
19 |
幸福工坊(第三期考古之旅) |
4.14 |
博达书院 |
化生学院 |
R |
20 |
幸福剧场(第四期《怦然心动》) |
4.14 |
知行园A座5213 |
管理学院 |
R |
21 |
幸福沙龙(第二期《从塔罗看优势》) |
4.14 |
崇理致知书社 |
电信学院 |
S |
22 |
幸福大讲堂(第二期”寻找人生的意义) |
4.14 |
线上进行 |
机电学院 |
M |
23 |
积极“心”提升团体活动 |
4.21 |
教一学思楼 |
经济学院 |
S |
24 |
幸福剧场(第五期《那个交欧维的男人想去死》) |
4.21 |
知行园A座5213 |
管理学院 |
M |
25 |
幸福食坊(第四期“温馨蛋挞”) |
4.22 |
三尚书院咖啡厅 |
传播学院 |
R |
26 |
幸福工坊(第四期乐高拼图) |
4.28 |
博达书院 |
化生学院 |
R |
27 |
幸福剧场(第六期《风雨哈佛路》) |
4.28 |
知行园A座5213 |
管理学院 |
A |
28 |
幸福食坊(第五期“酥脆饼干”) |
5.3 |
三尚书院咖啡厅 |
传播学院 |
A |
29 |
幸福大讲堂(第三期“五四青年节”) |
5.4 |
线上进行 |
机电学院 |
P |
30 |
幸福沙龙(第三期《九型人格》) |
5.6 |
崇理致知书社 |
电信学院 |
S |
31 |
幸福食坊(第三期“你的胃,我守护”) |
5.12 |
西丽湖校区俊园交工食堂三楼 |
电信学院 |
A |
32 |
幸福工坊(第五期手绘疗愈) |
5.12 |
博达书院 |
化生学院 |
R |
33 |
幸福食坊(第六期“让生活加点甜”) |
5.19 |
西丽湖校区俊园交工食堂三楼 |
电信学院 |
P |
34 |
幸福沙龙(第四期《如何用正念解压》) |
5.19 |
崇理致知书社 |
电信学院 |
E |
35 |
幸福大讲堂(第四期“夏天与爱情”) |
5.19 |
线上进行 |
机电学院 |
R |
36 |
幸福工坊(第六期数字油画) |
5.26 |
博达书院 |
化生学院 |
M |
37 |
校级心理剧 |
5月 |
音乐厅 |
管理学院 |
终 |